Όλοι καλούμαστε να γίνουμε θεραπευτές του εαυτού μας, αρκετές στιγμές, κάθε μέρα...
Όλοι καλούμαστε να γίνουμε θεραπευτές του εαυτού μας, αρκετές στιγμές, κάθε μέρα...
Η συνάντηση με αυτά που δεν μπορούμε να αντέξουμε άλλα τα κουβαλάμε κουκουλωμένα μέσα στον πόνο και στη λήθη είναι αναπόφευκτη.
Συντελείται με την κάθε νύξη με κάθε κουβέντα που μας θυμίζει τις πληγές μας.
Και τότε προσπαθούμε να το «σώσουμε» με ένα τσιγάρο, με λίγο insta, με αλκοόλ.
Ο άνθρωπος αποτελείται από αυτά που μπορεί να αντέξει.
Ποια είναι αυτά που μπορεί να αντέξει;
αυτά που μπορεί να φαίνονται τρομακτικά,
δεν τα βάζει όμως κάτω από το χαλί,
Ετικέτες
η Διαδικασία Focusing
Η διαδικασία Focusing
Ο E.Gendlin μας έδωσε μια διαδικασία την οποία μπορούμε να χρησιμοποιήσουμε ώστε όταν είμαστε σε επαφή με κάποιο βίωμα να επιτρέψουμε στη βιωμένη αίσθηση να εμφανιστεί αλλά και να επιδιώξουμε την βιωματική αλλαγή. Αυτή η διαδικασία ξεκινάει με γείωση, κλείσιμο των ματιών, επαφή με το σώμα και χαλάρωση των μελών χωρίς να αποσκοπείται απαραίτητα βαθιά χαλάρωση.